അ​ഴി​മ​തി​യി​ലും കൊ​ള്ള​യി​ലും മു​ങ്ങി​ക്കു​ളി​ച്ചു, അ​ഞ്ച് ദേ​വ​സ്വം ബോ​ർ​ഡു​ക​ളും പി​രി​ച്ചു​വി​ട​ണം: വെ​ള്ളാ​പ്പ​ള്ളി

ന​ട​ൻ അ​ജി​ത് കു​മാ​ർ തി​രു​പ്പ​തി ക്ഷേ​ത്ര​ത്തി​ൽ ദ​ർ​ശ​നം ന​ട​ത്തി​യ​തി​ന്‍റെ ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ വൈ​റ​ലാ​കു​ന്ന​ത്. അ​ജി​ത്തി​നെ ക​ണ്ട ആ​വേ​ശ​ത്തി​ൽ ക്ഷേ​ത്ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന ആ​രാ​ധ​ക​ർ ത​ല എ​ന്നു ഉ​റ​ക്കെ വി​ളി​ച്ചു. എ​ന്നാ​ൽ ഇ​തി​നെ താ​രം താ​ക്കീ​ത് ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ് വീ​ഡി​യോ​യി​ലു​ള്ള​ത്. 

ആ​രാ​ധ​ക​ർ സെ​ൽ​ഫി​ക്കാ​യി തി​ക്കി​തി​ര​ക്കി​യ​പ്പോ​ൾ താ​രം അ​തെ​ല്ലാം നി​ര​സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു. എ​ന്നാ​ൽ കേ​ൾ​വി​ക്കും സം​സാ​ര​ത്തി​നും പ​രി​മി​തി​യു​ള്ള ഒ​രു യു​വാ​വ് സെ​ൽ​ഫി ചോ​ദി​ച്ച​പ്പോ​ൾ സ​ന്തോ​ഷ​ത്തോ​ടെ സ്വീ​ക​രി​ച്ച​തും വീ​ഡി​യോ​യി​ൽ കാ​ണാം. 

തെ​ങ്ങു​ക​യ​റു​ന്ന റി​മ ക​ല്ലി​ങ്ക​ലി​ന്‍റെ ചി​ത്ര​മു​ള്ള പോ​സ്റ്റ​റാ​ണ് സ​ജി​ൻ ബാ​ബു​വി​ന്‍റെ തി​യേ​റ്റ​ര്‍ എ​ന്ന സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്ക് ആ​ദ്യ​മ​ടു​പ്പി​ച്ച​ത്. ഒ​റ്റ​വീ​ടു മാ​ത്ര​മു​ള്ള മാ​വും പ്ലാ​വും നി​റ​യെ തെ​ങ്ങു​ക​ളു​മു​ള്ള തു​രു​ത്തി​ല്‍, പ്രാ​യ​മാ​യ അ​മ്മ​യ്‌​ക്കൊ​പ്പം ന്യൂ​ജെ​ന്‍ ​ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ വ​ര്‍​ണ​ത്തി​ള​ക്ക​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​തെ, സോ​ഷ്യ​ല്‍ ​മീ​ഡി​യ എ​ന്തെ​ന്ന​റി​യാ​തെ, എ​ന്തി​ന്, മൊ​ബൈ​ല്‍ ഫോ​ണ്‍ പോ​ലും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തെ പ്ര​കൃ​തി​യോ​ട് ഇ​ണ​ങ്ങി​യും പി​ണ​ങ്ങി​യും ജീ​വി​ക്കു​ന്ന മീ​ര​യാ​ണു തി​യ​റ്റ​റി​ലെ ക​ഥാ​നാ​യി​ക.

22 ഫീ​മെ​യി​ല്‍ കോ​ട്ട​യ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം വേ​ഷ​പ്പ​ക​ര്‍​ച്ച​യി​ല്‍ റി​മ ക​ല്ലി​ങ്ക​ലി​ന്‍റെ ശ​ക്ത​മാ​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്ന്. മ​രം​കേ​റി, ച​ക്ക​യും മാ​ങ്ങ​യും തേ​ങ്ങ​യും കു​രു​മു​ള​കു​മൊ​ക്കെ വി​ള​വെ​ടു​ത്ത് ക​ട​ത്തു​വ​ള്ള​ത്തി​ലേ​റ്റി, താ​നേ തു​ഴ​ഞ്ഞ് മ​റു​ക​ര​യെ​ത്തി, അ​വി​ട​ത്തെ ക​ട​യി​ല്‍ വി​റ്റാ​ണ് മീ​ര വീ​ട്ടു​ചെ​ല​വു​ക​ൾ ന​ട​ത്തു​ന്ന​തും അ​മ്മ ശാ​ര​ദാ​മ്മ​യെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തും.

സൂ​പ്പ​ർ​താ​ര​വും ടി​വി​കെ അ​ധ്യ​ക്ഷ​നു​മാ​യ വി​ജ​യ് ത​മി​ഴ്നാ​ട്ടി​ലെ ക​രൂ​രി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ രാ​ഷ്ട്രീ​യ റാ​ലി​യി​ൽ തി​ര​ക്കി​ൽ​പ്പെ​ട്ട് 41 പേ​രു​ടെ ജീ​വ​ൻ ന​ഷ്ട​മാ​യി​ട്ട് ഒ​രു​മാ​സ​മാ​യി​ട്ടി​ല്ല. നൂ​റി​ല​ധി​കം​പേ​ർ പ​രി​ക്കേ​റ്റ് ചി​കി​ത്സ​യി​ലു​മാ​യി​രു​ന്നു. മ​റ്റേ​തു സം​സ്ഥാ​ന​മാ​യാ​ലും വി​ജ​യ്‌​യേ​യും അ​യാ​ളു​ടെ തൊ​ട്ടി​ലി​ൽ​കി​ട​ക്കു​ന്ന പാ​ർ​ട്ടി​യേ​യും എ​ന്ന​ന്നേ​ക്കും വെ​റു​ക്കാ​ൻ ഈ​യൊ​രു ദു​ര​ന്തം മ​തി. എ​ന്നാ​ൽ ത​മി​ഴ്നാ​ട്ടി​ൽ അ​തി​നെ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം കൗ​ശ​ല​പൂ​ർ​വം കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്നു​വെ​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ചി​രി​ക്കും വി​ജ​യ്‌​യു​ടെ വെ​ട്രി. അ​താ​ണ് ത​മി​ഴ്നാ​ട്, ത​മി​ഴ് രാ​ഷ്ട്രീ​യം !

ത​മി​ഴ്‌​നാ​ട്ടി​ൽ സി​നി​മ വി​നോ​ദോ​പാ​ധി​യെ​ന്ന​തി​ലു​പ​രി, രാ​ഷ്ട്രീ​യ പ്ര​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ശ​ക്ത​മാ​യ ആ​യു​ധ​മാ​യി​ട്ടു നൂ​റ്റാ​ണ്ടാ​വാ​റാ​യി. ദ്രാ​വി​ഡ പ്ര​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ല​ത്ത് ആ​രം​ഭി​ച്ച ഈ ​ബ​ന്ധം അ​ണ്ണാ​ദു​രൈ, ക​രു​ണാ​നി​ധി, എം.​ജി.​ആ​ർ മു​ത​ൽ ഏ​റ്റ​വു​മൊ​ടു​വി​ലെ ക​ണ്ണി​യാ​യ വി​ജ​യ് വ​രെ എ​ത്തി​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു. സ്വ​ന്തം പാ​ർ​ട്ടി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​രും അ​ല്ലാ​ത്ത​വ​രു​മാ​യ സി​നി​മാ താ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ നി​ല​പാ​ടും ത​മി​ഴ് സാം​സ്കാ​രി​ക-​രാ​ഷ്ട്രീ​യ പാ​ര​മ്പ​ര്യ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ണ്.

നാ​ട​ക​ത്തി​ൽ തു​ട​ക്കം

മ​റ്റു സം​സ്ഥാ​ന​ങ്ങ​ൾ പോ​ലെ സം​ഗീ​ത​വും നാ​ട​ക​വും​ത​ന്നെ​യാ​യി​രു​ന്നു ആ​ദ്യ​കാ​ല ത​മി​ഴ് വം​ശീ​യ​ത​യു​ടേ​യും ദേ​ശീ​യ​ത​യു​ടേ​യും ആ​ദ്യ ആ​യു​ധം. ‘ത​ന്തൈ പെ​രി​യോ​ർ’ എ​ന്നു വാ​ഴ്ത്തു​ന്ന ഇ.​വി. രാ​മ​സ്വാ​മി നാ​യ്ക്ക​ർ തു​ട​ക്ക​മി​ട്ട ദ്രാ​വി​ഡ ക​ഴ​ക​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ച​ര​ണ​ത്തി​നാ​യി പ്ര​ഥ​മ ശി​ഷ്യ​ൻ അ​ണ്ണാ​ദു​രൈ​യാ​ണ് സാ​മൂ​ഹി​ക പ്ര​സ​ക്തി​യു​ള്ള നാ​ട​കാ​വ​ത​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് തു​ട​ക്ക​മി​ട്ട​ത്. എം.​ആ​ർ. രാ​ധ​യെ​ന്ന അ​ന്ന​ത്തെ ഏ​റ്റ​വും ജ​ന​പ്രി​യ​ന​ട​നും ക​ണ്ണ​ദാ​സ​ൻ എ​ന്ന മ​ഹാ​ക​വി​യും അ​ട​ക്കം ഒ​രു നീ​ണ്ട​നി​ര ക​ലാ​കാ​ര​ന്മാ​ർ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ സൃ​ഷ്ടി​യു​മാ​യി ദ്രാ​വി​ഡ പ്ര​സ്ഥാ​ന​ത്തോ​ടു ചേ​ർ​ന്നു.

അ​തു​വ​രെ ചി​ല​പ്പ​തി​കാ​ര​വും രാ​ജാ​പ്പാ​ർ​ട്ട് നാ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​മാ​യി അ​ന്യ​സം​സ്ഥാ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​വ​രെ പ്ര​ചാ​രം നേ​ടി​യി​രു​ന്ന ത​മി​ഴ് നാ​ട​ക​സം​ഘ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വേ​ദി കു​റ​ഞ്ഞു​വ​ന്നു. സി​നി​മ എ​ന്ന ക​ലാ​രൂ​പം ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ​യാ​ക​ർ​ഷി​ച്ചു തു​ട​ങ്ങി​യെ​ന്ന് മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി​യ​തോ​ടെ അ​ണ്ണാ​ദു​രൈ സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്ക് ക​ളം​മാ​റ്റി. പി​ന്നാ​ലെ സ​ന്ത​ത​സ​ഹ​ചാ​രി​യാ​യ ക​ലൈ​ഞ്ജ​ർ ക​രു​ണാ​നി​ധി​യും സി​നി​മ​യി​ലെ​ത്തി.

1952ൽ ‘​പ​രാ​ശ​ക്തി’ എ​ന്ന സി​നി​മ പു​റ​ത്തു​വ​ന്നു. അ​തു​വ​രെ നാ​ട​ക​ങ്ങ​ളി​ൽ​മാ​ത്രം അ​ഭി​ന​യി​ച്ചി​രു​ന്ന ശി​വാ​ജി ഗ​ണേ​ശ​ൻ എ​ന്ന ന​ട​ൻ ക​രു​ണാ​നി​ധി​യു​ടെ സ്ഫോ​ട​നാ​ത്മ​ക​മാ​യ സം​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​രു​വി​ട്ട​തോ​ടെ വെ​ള്ളി​ത്തി​ര​യ്ക്ക് തീ​പി​ടി​ച്ചു, ഒ​പ്പം ത​മി​ഴ​ക​ത്തി​നും. ര​ണ്ടു​വ​ർ​ഷ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം, എം.​ആ​ർ. രാ​ധ​യു​ടെ സൂ​പ്പ​ർ​ഹി​റ്റ് നാ​ട​ക​ത്തി​ന്‍റെ ച​ല​ച്ചി​ത്ര രൂ​പം ‘ര​ക്ത​ക്ക​ണ്ണീ​ർ’ കൂ​ടി റി​ലീ​സാ​യ​തോ​ടെ സി​നി​മ ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ നാ​വാ​യി.

സി​നി​മ​യി​ലെ പ്ര​മു​ഖ​രെ സ​മു​ദാ​യ നേ​താ​ക്ക​ളാ​യി മ​ഹാ​ഭൂ​രി​പ​ക്ഷം​വ​രു​ന്ന ‘എ​ഴൈ ജ​ന​ത’ ആ​രാ​ധി​ക്കാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി. അ​തു​വ​രെ രാ​ജാ​റാ​ണി ക​ഥ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്രം അ​ഭി​ന​യി​ച്ചി​രു​ന്ന എം.​ജി.​ആ​ർ വ​രെ സാ​മൂ​ഹി​ക പ്ര​സ​ക്തി​യു​ള്ള സി​നി​മ​ക​ളി​ൽ അ​ഭി​ന​യി​ക്കാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ​ത് ഇ​ക്കാ​ല​ത്താ​ണ്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ നി​ല​നി​ൽ​പ്പി​നു​വേ​ണ്ടി അ​തു വേ​ണ്ടി​വ​ന്നു. ആ ​എം.​ജി.​ആ​ർ പി​ന്നീ​ട് ‘മ​ക്ക​ൾ​തി​ല​ക’​മാ​യി എ​ന്ന​ത് ച​രി​ത്രം.

തി​രി​ച്ച​റി​വു​ക​ൾ, ക​ണ​ക്കു​കൂ​ട്ട​ലു​ക​ൾ

സി​നി​മ​യി​ലെ തു​ട​ക്കം മു​ത​ൽ​ത​ന്നെ രാ​ഷ്ട്രീ​യ​മോ​ഹ​വും എം.​ജി.​ആ​റി​ൽ അ​ങ്കു​രി​ച്ചി​രു​ന്നു. ഗാ​ന്ധി​യ​ൻ പാ​ത പി​ന്തു​ട​ർ​ന്ന്, കോ​ൺ​ഗ്ര​സു​കാ​ര​നാ​യാ​ണ് എം.​ജി.​ആ​റി​ന്‍റെ തു​ട​ക്കം. സി​നി​മ​യി​ലെ ഉ​റ്റ സു​ഹൃ​ത്ത് ക​രു​ണാ​നി​ധി​യു​ടെ സ്വാ​ധീ​ന​മാ​ണ് ദ്രാ​വി​ഡ പ്ര​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ലേ​ക്കു ശ്ര​ദ്ധ തി​രി​പ്പി​ച്ച​ത്. പു​ര​ട്ചി​ന​ട​നി​ൽ(​വി​പ്ല​വ ന​ട​ൻ) ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​രാ​ധ​ന ഏ​റി​വ​രു​ന്ന​ത് നി​രീ​ക്ഷി​ച്ച അ​ണ്ണാ​ദു​രൈ ക്ര​മേ​ണ അ​യാ​ളെ താ​ൻ സ്ഥാ​പി​ച്ച ദ്രാ​വി​ഡ മു​ന്നേ​റ്റ ക​ഴ​ക​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കാ​ൻ പ്ര​യ​ത്നി​ച്ചു.

എം.​ജി.​ആ​റി​നെ കാ​ണാ​ൻ വ​രു​ന്ന കൂ​ട്ടം ത​ന്‍റെ പാ​ർ​ട്ടി​യു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്ക് മ​റ്റെ​ന്തി​നേ​ക്കാ​ൾ ഗു​ണ​പ്പെ​ടും എ​ന്ന​ത് രാ​ഷ്ട്രീ​യ ചാ​ണ​ക്യ​നാ​യ അ​ണ്ണാ​യ്ക്കു അ​റി​യാ​മാ​യി​രു​ന്നു. തി​രി​ച്ചു ത​മി​ഴ് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ ത​ന്നെ ര​ക്ഷ​ക​നാ​യി കാ​ണു​ന്നു​വെ​ന്നു എം.​ജി.​ആ​ർ മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യ​ത് ഈ ​സ​മ്മേ​ള​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ത്താ​ണ്.

 ബു​ദൈ​യ: കൊ​ല്ലം പ്ര​വാ​സി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ 2025ലെ ​പൊ​ന്നോ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ബു​ദൈ​യ ഏ​രി​യ ക​മ്മി​റ്റി​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ഇ​ന്ത്യ​ൻ ഡി​ലൈ​റ്റ് റ​സ്റ്റോ​റ​ന്‍റി​ൽ കെ​പി​എ അം​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ​ങ്കെ​ടു​പ്പി​ച്ചു​കൊ​ണ്ട് ഓ​ണാ​ഘോ​ഷം വി​പു​ല​മാ​യി സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ചു.

കെ​പി​എ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് അ​നോ​ജ് മാ​സ്റ്റ​ർ പ​രി​പാ​ടി ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ചെ​യ്ത ച​ട​ങ്ങി​ൽ ബ​ഹ്‌​റി​ൻ പ്ര​തി​ഭ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ബി​നു മ​ണ്ണി​ൽ മു​ഖ്യാ​തി​ഥി​യാ​യി പ​ങ്കെ​ടു​ത്തു. കെ​പി​എ ബു​ദൈ​യ ഏ​രി​യ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് വി​ജോ വി​ജ​യ​ൻ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ച യോ​ഗ​ത്തി​നു ഏ​രി​യ ജോ​യി​ന്‍റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി പ്രി​ൻ​സ് ജോ​ർ​ജ് സ്വാ​ഗ​തം പ​റ​ഞ്ഞു.

കെ.​പി.​എ ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി പ്ര​ശാ​ന്ത് പ്ര​ബു​ദ്ധ​ൻ, ട്ര​ഷ​റ​ർ മ​നോ​ജ് ജ​മാ​ൽ, വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് കോ​യി​വി​ള മു​ഹ​മ്മ​ദ് കു​ഞ്ഞ്, സെ​ക്ര​ട്ട​റി അ​നി​ൽ​കു​മാ​ർ, അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് ട്ര​ഷ​റ​ർ കൃ​ഷ്ണ​കു​മാ​ർ, കെ​പി​എ മു​ൻ സെ​ക്ര​ട്ട​റി സ​ന്തോ​ഷ് കാ​വ​നാ​ട്, ബു​ദൈ​യ ഏ​രി​യ കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ ജോ​സ് മ​ങ്ങാ​ട്, ഏ​രി​യ സെ​ക്ര​ട്ട​റി നി​സാം, ഏ​രി​യ വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് അ​നി​ൽ എ​ന്നി​വ​ർ ആ​ശം​സ​ക​ൾ അ​റി​യി​ച്ചു.

മ​പൂ​ട്ടോ: ആ​ഫ്രി​ക്ക​ന്‍ രാ​ജ്യ​മാ​യ മൊ​സാം​ബി​ക്കി​ലെ ബോ​ട്ട​പ​ക​ട​ത്തി​ല്‍ മ​രി​ച്ച​വ​രി​ല്‍ കൊ​ല്ലം തേ​വ​ല​ക്ക​ര സ്വ​ദേ​ശി​യും. അ​പ​ക​ടം ന​ട​ന്ന പ്ര​ദേ​ശ​ത്ത് നി​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ മൃ​ത​ദേ​ഹം തേ​വ​ല​ക്ക​ര സ്വ​ദേ​ശി ശ്രീ​രാ​ഗ് രാ​ധാ​കൃ​ഷ്ണ​ന്‍റേ​താ​ണെ​ന്ന് സ്ഥി​രീ​ക​രി​ച്ചു.

ഷി​പ്പിം​ഗ് ഡ​യ​റ​ക്ട​ര്‍ ജ​ന​റ​ലാ​ണ് ശ്രീ​രാ​ഗി​ന്‍റെ മ​ര​ണം സ്ഥി​രീ​ക​രി​ച്ച​ത്. തേ​വ​ല​ക്ക​ര ന​ടു​വി​ക്ക​ര ഗം​ഗ​യി​ല്‍ പി.​പി.​രാ​ധാ​കൃ​ഷ്ണ​ന്‍ - ലീ​ല ദ​മ്പ​തി​ക​ളു​ടെ മ​ക​നാ​ണ് ശ്രീ​രാ​ഗ് രാ​ധാ​കൃ​ഷ്ണ​ന്‍. സ്‌​കോ​ര്‍​പി​യോ മ​റൈ​ന്‍ ക​മ്പ​നി​യി​ല്‍ ഇ​ല​ക്ട്രോ ടെ​ക്‌​നി​ക്ക​ല്‍ ഓ​ഫീ​സ​റാ​യി​രു​ന്നു ശ്രീ​രാ​ഗ്.

ഏ​ഴ് വ​ര്‍​ഷം മു​ന്‍​പാ​ണ് ശ്രീ​രാ​ഗ് ക​മ്പ​നി​യി​ല്‍ ജോ​ലി​ക്ക് പ്ര​വേ​ശി​ച്ച​ത്. ബെ​യ്‌​റോ തു​റ​മു​ഖ​ത്തി​ന് സ​മീ​പം വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച​യാ​യി​രു​ന്നു അ​പ​ക​ട​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. സീ ​കാ​സ്റ്റ് എ​ന്ന ക​പ്പ​ലി​ല്‍ ജോ​ലി​യി​ല്‍ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി 21 ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​മാ​യി പോ​യ സ്വ​കാ​ര്യ ഏ​ജ​ന്‍​സി​യു​ടെ ബോ​ട്ടാ​ണ് അ​പ​ക​ട​ത്തി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട​ത്.

ന്യൂ​ജ​ഴ്‌​സി: മി​ഡ്‌​ലാ​ൻ​ഡ് പാ​ർ​ക്ക് സെ​ന്‍റ് സ്റ്റീ​ഫ​ൻ​സ് ഓ​ർ​ത്ത​ഡോ​ക്സ് ദേ​വാ​ല​യ വി​കാ​രി ഫാ. ​ഡോ. ബാ​ബു കെ. ​മാ​ത്യു പ​രി​ശു​ദ്ധ ബ​സേ​ലി​യോ​സ് മാ​ർ​ത്തോ​മ്മാ മാ​ത്യൂ​സ് തൃ​തീ​യ​ൻ കാ​തോ​ലി​ക്കാ ബാ​വ​യു​ടെ അ​നു​മ​തി​യോ​ടെ 2023ൽ ​ആ​രം​ഭി​ച്ച "സ​ഹോ​ദ​ര​ൻ' പ​ദ്ധ​തി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യു​ള്ള "കാ​ദീ​ശ്' ഭ​ക്തി​ഗാ​ന ആ​ൽ​ബ​ത്തി​ന് മി​ക​ച്ച സ്വീ​ക​ര​ണം.

സെ​ന്‍റ് സ്റ്റീ​ഫ​ൻ​സ് ദേ​വാ​ല​യ​ത്തി​ന്‍റെ 40-ാം വാ​ർ​ഷി​കാ​ഘോ​ഷ​ത്തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ച് 2024 ഒ​ക്ടോ​ബ​ർ മാ​സ​ത്തി​ലാ​ണ് ബ​സേ​ലി​യോ​സ് മാ​ർ​ത്തോ​മ്മാ മാ​ത്യൂ​സ് തൃ​തീ​യ​ൻ കാ​തോ​ലി​ക്കാ ബാ​വയു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ "കാ​ദീ​ശ്' ആ​ൽ​ബം പ്ര​കാ​ശ​നം ചെ​യ്ത​ത്.

ഈ ​ആ​ൽ​ബ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള മു​ഴു​വ​ൻ വ​രു​മാ​ന​വും പ​രു​മ​ല കാ​ൻ​സ​ർ സെ​ൻ​ട്ര​ലി​ലെ രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കു​ള്ള സാ​മ്പ​ത്തി​ക സ​ഹാ​യ​ത്തി​നാ​യി വി​നി​യോ​ഗി​ക്കാ​നാ​ണ് സ​ഹോ​ദ​ര​ൻ പ​ദ്ധ​തി ല​ക്ഷ്യ​മി​ട്ട​ത്. ഒ​രു വ​ർ​ഷ​മാ​യി ന​ട​ന്ന ധ​ന​ശേ​ഖ​ര​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ ഏ​ക​ദേ​ശം 12 ല​ക്ഷ​ത്തി​ല​ധി​കം രൂ​പ സ​മാ​ഹ​രി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞ​താ​യി ഫാ. ​ഡോ. ബാ​ബു കെ. ​മാ​ത്യു അ​റി​യി​ച്ചു.

നോ​ർ​വി​ച്ച്: യു​കെ​യി​ൽ അ​ന്ത​രി​ച്ച സേ​വ്യ​ർ ഫി​ലി​പ്പോ​സ് മ​ര​ങ്ങാ​ട്ടി​ന്‍റെ (അ​പ്പ​ച്ച​ൻ​കു​ട്ടി - 73) സം​സ്കാ​രം ബു​ധ​നാ​ഴ്ച നോ​ർ​വി​ച്ചി​ൽ ന​ട​ക്കും. മ​ക്ക​ളെ സ​ന്ദ​ർ​ശി​ക്കു​വാ​നും പേ​ര​ക്കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ആ​ഘോ​ഷ​മാ​യ ദി​വ്യ​കാ​രു​ണ്യ സ്വീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ലും ജ്ഞാ​ന​സ്നാ​ന​ത്തി​ലും പ​ങ്കു​ചേ​രു​വാ​നു​മാ​ണ് സേ​വ്യ​ർ ഫി​ലി​പ്പോ​സ് ‌യു​കെ​യി​ലെ​ത്തി​യ​ത്.

അ​ന്ത്യോ​പ​ചാ​ര തി​രു​ക്ക​ർ​മ​ങ്ങ​ളി​ലും സം​സ്കാ​ര ശു​ശ്രൂ​ഷ​ക​ളി​ലും ഗ്രേ​റ്റ് ബ്രി​ട്ട​ൻ സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ർ എ​പ്പാ​ർ​ക്കി​യു​ടെ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ൻ മാ​ർ ജോ​സ​ഫ് സ്രാ​മ്പി​ക്ക​ൽ മു​ഖ്യ കാ​ർ​മി​ക​ത്വം വ​ഹി​ക്കും. ചാ​ൻ​സ​ല​ർ റ​വ.​ഡോ. മാ​ത്യു പി​ണ​ക്കാ​ട്ട് സ​ഹ കാ​ർ​മി​ക​ത്വം വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.

സെ​ന്‍റ് ജോ​ർ​ജ് ക​ത്തോ​ലി​ക്കാ ദേ​വാ​ല​യ​ത്തി​ൽ വ​ച്ചാ​ണ് അ​ന്ത്യോ​പ​ചാ​ര തി​രു​ക്ക​ർ​മ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ക്കു​ക. തി​രു​ക്ക​ർ​മ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും പൊ​തു​ദ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും ശേ​ഷം നോ​ർ​വി​ച്ച് സി​റ്റി സെ​മി​ത്തേ​രി​യി​ൽ സം​സ്കാ​രം ന​ട​ക്കും.

സെ​ന്‍റ് തോ​മ​സ് സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ർ മി​ഷ​ൻ നോ​ർ​വി​ച്ച് വി​കാ​രി ഫാ. ​ജി​നു മു​ണ്ടു​ന​ട​ക്ക​ൽ അ​ന്ത്യോ​പ​ചാ​ര - സം​സ്കാ​ര ശു​ശ്രു​ഷ​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​ബ​ന്ധ ച​ട​ങ്ങു​ക​ൾ​ക്കും അ​ജ​പാ​ല​ന നേ​തൃ​ത്വം വ​ഹി​ക്കും.

ഫാ. ​ഡാ​നി മോ​ളോ​പ്പ​റ​മ്പി​ൽ, ഫാ.​ഫി​ലി​ഫ് പ​ന്ത​മാ​ക്ക​ൽ, ഫാ.​ഇ​മ്മാ​നു​വേ​ൽ ക്രി​സ്റ്റോ നെ​രി​യാം​പ​റ​മ്പി​ൽ, ഫാ. ​ജോ​സ് അ​ഞ്ചാ​നി​ക്ക​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ വൈ​ദി​ക​ർ സ​ഹ കാ​ർ​മി​ക​ത്വം വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.

കൂ​ടാ​തെ സി​റോ​മ​ല​ബാ​ർ വൈ​ദി​ക​രും ക്നാ​നാ​യ യാ​ക്കോ​ബാ​യ, ഓ​ർ​ത്ത​ഡോ​ക്സ് വൈ​ദി​ക​രും വി​ട​വാ​ങ്ങ​ൽ ശു​ശ്രൂ​ഷ​ക​ളി​ൽ സ​ന്നി​ഹി​ത​രാ​വും. കോ​ട്ട​യം തു​രു​ത്തി സ്വ​ദേ​ശി​യാ​യ പ​രേ​ത​ൻ, ച​ങ്ങ​നാ​ശേ​രി അ​തി​രൂ​പ​ത​യി​ലെ മ​ർ​ത്ത് മ​റി​യം ഫൊ​റോ​നാ പ​ള്ളി ഇ​ട​വ​കാം​ഗ​മാ​ണ്.

ഭാ​ര്യ പ​രേ​ത​യാ​യ ലി​സ​മ്മ സേ​വ്യ​ർ, തു​രു​ത്തി, ക​രി​ങ്ങ​ട കു​ടും​ബാം​ഗം. അ​ൻ​സ് സേ​വ്യ​ർ, നോ​ർ​വി​ച്ചി​ൽ താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന അ​നി​ത, അ​മ​ല, അ​നൂ​പ് എ​ന്നി​വ​ർ മ​ക്ക​ളും ജി​ന്‍റാ മാ​ല​ത്തു​ശേ​രി (ഇ​ഞ്ചി​ത്താ​നം), നോ​ർ​വി​ച്ചി​ൽ താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന ജെ​റീ​ഷ് പീ​ടി​ക​പ​റ​മ്പി​ൽ (കു​റി​ച്ചി), സ​ഞ്‌​ജു കൈ​നി​ക്ക​ര (വ​ലി​യ​കു​ളം), സോ​ണി​യ നെ​ല്ലി​പ്പ​ള്ളി (ളാ​യി​ക്കാ​ട്) എ​ന്നി​വ​ർ മ​രു​മ​ക്ക​ളു​മാ​ണ്. പ​രേ​ത​നാ​യ ത​ങ്ക​ച്ച​ൻ മ​ര​ങ്ങാ​ട്ട്, ആ​ന്‍റ​ണി ഫി​ലി​പ്പ് (തു​രു​ത്തി) എ​ന്നി​വ​ർ സ​ഹോ​ദ​ര​ങ്ങ​ളും.

സേ​വ്യ​ർ ഫി​ലി​പ്പോ​സി​ന്‍റെ വേ​ർ​പാ​ട് കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളോ​ടൊ​പ്പം മ​ല​യാ​ളി സ​മൂ​ഹ​ത്തെ​യാ​കെ വേ​ദ​നി​പ്പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. പ​രേ​ത​ന് അ​ന്ത്യാ​ജ്ഞ​ലി അ​ർ​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നും വി​ട​യേ​കു​ന്ന​തി​നു​മാ​യി ദേ​വാ​ല​യ​ത്തി​ൽ പൊ​തു​ദ​ർ​ശ​നം ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

ബു​ധ​നാ​ഴ്ച രാ​വി​ലെ 11.15ന് ​അ​ന്ത്യോ​പ​ചാ​ര തി​രു​ക്ക​ർ​മ​ങ്ങ​ൾ നോ​ർ​വി​ച്ചി​ൽ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന​തും പൊ​തു​ദ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നു ശേ​ഷം നോ​ർ​വി​ച്ച് സി​റ്റി സെ​മി​ത്തേ​രി​യി​ൽ സം​സ്ക​രി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​ണ്.

പ​ള്ളി​യു​ടെ വി​ലാ​സം: St George Catholic Church, Sprowston Road, Norwich, NR3 4HZ.

സെ​മി​ത്തേ​രി: Norwich City (Earlham Cemetery), Farrow Road, NR5 8AH.

ഗോ​ൾ​ഡ് കോ​സ്റ്റ്: ഈ ​മാ​സം 18ന് ​ന​ട​ന്ന വാ​ർ​ഷി​ക പൊ​തു​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ വ​ച്ച് ഗോ​ൾ​ഡ് കോ​സ്റ്റ് മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ന്‍റെ 2026 - 2028 പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന കാ​ല​യ​ള​വി​ലേ​ക്കു​ള്ള പു​തി​യ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തെ ഐ​ക​ക​ണ്ഠേ​ന തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തു.

പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് - സി.​പി. സാ​ജു, വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് - ജോ​ൺ ജോ​ൺ​സ​ൺ, സെ​ക്ര​ട്ട​റി - പ്ര​ശാ​ന്ത് ഗോ​പ​കു​മാ​ർ, ജോ​യി​ന്‍റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി - ഡോ. ​ക്ലെ​മ​ന്‍റ് ടോം ​സ്ക​റി​യ, ട്ര​ഷ​റ​ർ - മ​നോ​ജ് തോ​മ​സ്, മീ​ഡി​യ കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ​മാ​ർ - വി​പി​ൻ ജോ​സ​ഫ്, ല​ക്ഷ്മി പ്ര​ശാ​ന്ത്, പ്രോ​ഗ്രാം കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ - സി​ബി മാ​ത്യു, എ​ക്സി​ക്യൂ​ട്ടീ​വ് ക​മ്മി​റ്റി അം​ഗ​ങ്ങ​ൾ - ആ​ന്‍റ​ണി ഫി​ലി​പ്പ്, അ​രു​ൺ കൃ​ഷ്ണ, ബി​ബി​ൻ മാ​ർ​ക്, ട്രീ​സ​ൺ ജോ​സ​ഫ്.

വ​ര​ണാ​ധി​കാ​രി ജോ ​ജോ​സ് പാ​ല​ക്കു​ഴി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ് പ്ര​ക്രി​യ​ക​ൾ​ക്കു നേ​തൃ​ത്വം വ​ഹി​ച്ചു. ഗോ​ൾ​ഡ് കോ​സ്റ്റ് മ​ല​യാ​ളി സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സാ​മൂ​ഹി​ക-​സാം​സ്കാ​രി​ക മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽ ക്രി​യാ​ത്മ​ക​മാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് സം​ഘ​ട​ന ശ​ക്ത​മാ​യ നേ​തൃ​ത്വം വ​ഹി​ക്കു​മെ​ന്ന് നി​യു​ക്ത പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് സി.​പി. സാ​ജു അ​റി​യി​ച്ചു. എ​ല്ലാ​വ​രു​ടെ​യും സ​ഹ​ക​ര​ണം അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ഭ്യ​ർ​ഥി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

ന്യൂഡൽഹി: മ​യൂ​ർ വി​ഹാ​ർ ഫേ​സ്1 ചി​ല്ലാ അ​യ്യ​പ്പ പൂ​ജാ സ​മി​തി​യു​ടെ മ​ണ്ഡ​ല പൂ​ജ ഡി​സം​ബ​ർ 20ന് ​ചി​ല്ലാ ഡി​ഡി​എ ഫ്ലാ​റ്റ്സി​ലെ പൂ​ജാ പാ​ർ​ക്കി​ൽ അ​ര​ങ്ങേ​റും. രാ​വി​ലെ 5.30നു ​മ​ഹാ ഗ​ണ​പ​തി ഹോ​മ​ത്തോ​ടെ ച​ട​ങ്ങു​ക​ൾ ആ​രം​ഭി​ക്കും. തു​ട​ർ​ന്ന് പ്ര​ഭാ​ത പൂ​ജ​ക​ളും ചി​ല്ലാ അ​യ്യ​പ്പ പൂ​ജാ സ​മി​തി​യു​ടെ ഭ​ജ​ന​യും ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് അ​ന്ന​ദാ​ന​വും ഉ​ണ്ടാ​വും.

വൈ​കു​ന്നേ​രം 5.30നു ​ഉ​ത്ത​ര ഗു​രു​വാ​യൂ​ര​പ്പ​ൻ ക്ഷേ​ത്ര​ത്തി​ലെ അ​യ്യ​പ്പ സ്വാ​മി​യു​ടെ തി​രു​ന​ട​യി​ൽ നി​ന്നും പൂ​ജി​ച്ച അ​യ്യ​പ്പ സ്വാ​മി​യു​ടെ ഛായാ​ചി​ത്ര​വു​മാ​യി താ​ല​പ്പൊ​ലി​യു​ടെ​യും ദ്വാ​ര​ക ക​ലാ​സ​മി​തി ഒ​രു​ക്കു​ന്ന വാ​ദ്യ​മേ​ള​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​ക​മ്പ​ടി​യോ​ടെ പൂ​ജാ സ​ന്നി​ധി​യി​ലേ​ക്ക് എ​ഴു​ന്നെ​ള്ള​ത്ത്, തു​ട​ർ​ന്ന് മ​ഹാ​ദീ​പാ​രാ​ധ​ന.

രാ​ത്രി ഏ​ഴ് മു​ത​ൽ ഗു​രു​വാ​യൂ​ർ സ​തീ​ഷും സം​ഘ​വും അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഭ​ജ​ന. തു​ട​ർ​ന്ന് ഹ​രി​വ​രാ​സ​നം പാ​ടി ന​ട അ​ട​ക്കും. പ്ര​സാ​ദ വി​ത​ര​ണ​വും ല​ഘുഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തോ​ടും കൂ​ടി ച​ട​ങ്ങു​ക​ൾ സ​മാ​പി​ക്കും.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: ദീ​പാ​വ​ലി ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ തി​ര​ക്ക് പ്ര​മാ​ണി​ച്ച് ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ൽ നി​ന്ന് കൊ​ല്ല​ത്തേ​ക്കു ര​ണ്ട് എ​ക്സ്പ്ര​സ് സ്പെ​ഷ​ൽ ട്രെ​യി​നു​ക​ൾ അ​നു​വ​ദി​ച്ച് റെ​യി​ൽ​വേ. 06561 എ​സ്എം​വി​ടി ബം​ഗ​ളു​രു -കൊ​ല്ലം സ്പെ​ഷ​ൽ 16ന് ​ഉ​ച്ച​ക​ഴി​ഞ്ഞ് മൂ​ന്നി​ന് ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ൽ നി​ന്ന് പു​റ​പ്പെ​ട്ട് 17ന് ​രാ​വി​ലെ 6.20 ന് ​കൊ​ല്ല​ത്ത് എ​ത്തും.

തി​രി​കെ​യു​ള്ള 06562 ട്രെ​യി​ൻ കൊ​ല്ല​ത്ത് നി​ന്ന് 17ന് ​രാ​വി​ലെ 10.45ന് ​പു​റ​പ്പെ​ട്ട് 18ന് ​രാ​വി​ലെ 3.30ന് ​ബം​ഗ​ളു​രു​വി​ൽ എ​ത്തും. ഏ​സി ടൂ​ട​യ​ർ - ര​ണ്ട്, എ​സി ത്രീ ​ട​യ​ർ -ര​ണ്ട്, സ്വീ​പ്പ​ർ ക്ലാ​സ് - 12, ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ക​ന്‍റ് ക്ലാ​സ് - നാ​ല്, അം​ഗ​പ​രി​മി​ത​ർ - ര​ണ്ട് എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് കോ​ച്ച് പൊ​സി​ഷ​ൻ.

ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ സ്പെ​ഷ​ൽ ട്രെ​യി​ൻ (06527) 21 ന് ​രാ​ത്രി 11 ന് ​എ​സ്എം​വി​ടി ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ൽ നി​ന്ന് പു​റ​പ്പെ​ട്ട് 22ന് ​ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് 12.55ന് ​കൊ​ല്ല​ത്ത് എ​ത്തും. തി​രി​കെ​യു​ള്ള സ്പെ​ഷ​ൽ ട്രെ​യി​ൻ (06568) 22ന് ​വൈ​കു​ന്നേ​രം അ​ഞ്ചി​ന് കൊ​ല്ല​ത്ത് നി​ന്ന് പു​റ​പ്പെ​ട്ട് 23 ന് ​രാ​വി​ലെ 9.45 ന് ​ബം​ഗ​ളു​രു​വി​ൽ എ​ത്തും.

എ​സി ടൂ​ട​യ​ർ - ര​ണ്ട്, എ​സി ത്രീ ​ട​യ​ർ - മൂ​ന്ന്, സ്ലീ​പ്പ​ർ ക്ലാ​സ് - 11, ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ക​ന്‍റ് ക്ലാ​സ് - ര​ണ്ട്, അം​ഗ​പ​രി​മി​ത​ർ - ര​ണ്ട് എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് കോ​ച്ച് പൊ​സി​ഷ​ൻ.

ഇ​രു ട്രെ​യി​നു​ക​ൾ​ക്കും പാ​ല​ക്കാ​ട്, ഷൊ​ർ​ണൂ​ർ, തൃ​ശൂ​ർ, ആ​ലു​വ, എ​റ​ണാ​കു​ളം, കോ​ട്ട​യം, ച​ങ്ങ​നാ​ശേ​രി, തി​രു​വ​ല്ല, ചെ​ങ്ങ​ന്നൂ​ർ, മാ​വേ​ലി​ക്ക​ര, കാ​യം​കു​ളം എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ സ്റ്റോ​പ്പു​ക​ൾ. മു​ൻ​കൂ​ർ റി​സ​ർ​വേ​ഷ​ൻ ആ​രം​ഭി​ച്ചു.

അ​വ​ര​വ​ര്‍ ത​ന്നെ അ​ല്‍​പം ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​യി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷ നേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മ​ലി​ന​ജ​ല സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.

ശു​ചീ​ക​ര​ണ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ല്‍ ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍, സ​ന്ന​ദ്ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍ തു​ട​ങ്ങി മ​ലി​ന​ജ​ല​വു​മാ​യോ കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യോ സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ വ​രു​ന്ന​വ​ര്‍ നി​ര്‍​ബ​ന്ധ​മാ​യും എ​ലി​പ്പ​നി പ്ര​തി​രോ​ധ ഗു​ളി​ക​യാ​യ ഡോ​ക്‌​സി​സൈ​ക്ലി​ന്‍ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.

ആ​രം​ഭ​ത്തി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ല്‍ സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​ത​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നും മ​ര​ണ​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​തി​നാ​ല്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും ശ്ര​ദ്ധിക്കണം.

തൊ​ലി​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ല്‍

എ​ലി, അ​ണ്ണാ​ന്‍, പ​ശു, ആ​ട്, നാ​യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ മൂ​ത്രം, വി​സ​ര്‍​ജ്യം മു​ത​ലാ​യ​വ ക​ല​ര്‍​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം വ​രു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.

തൊ​ലി​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ടി​യോ ക​ണ്ണ്, മൂ​ക്ക്, വാ​യ വ​ഴി​യോ രോ​ഗാ​ണു മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്നു.

കാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​ന

പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​വു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ പ​നി, ക​ഠി​ന​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, പേ​ശീ​വേ​ദ​ന, പ​നി​യോ​ടൊ​പ്പം ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വി​റ​യ​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍.

കാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​ന, ന​ടു​വേ​ദ​ന, ക​ണ്ണി​ന് ചു​വ​പ്പു​നി​റം, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം, ത്വ​ക്കി​നും ക​ണ്ണു​ക​ള്‍​ക്കും മ​ഞ്ഞ​നി​റ​മു​ണ്ടാ​വു​ക, മൂ​ത്രം മ​ഞ്ഞ നി​റ​ത്തി​ല്‍ പോ​വു​ക എ​ന്നീ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​മു​ണ്ടാ​കാം.

ശ​ക്ത​മാ​യ പ​നി​യോ​ടൊ​പ്പം മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം ഉ​ണ്ടാ​വു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി ആ​ണോ​യെ​ന്ന് സം​ശ​യി​ക്ക​ണം.

ഡോ​ക്‌​സി​സൈ​ക്ലി​ന്‍ എന്തിന്?

· മ​ലി​ന​ജ​ല​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍ വ്യ​ക്തി സു​ര​ക്ഷാ ഉ​പാ​ധി​ക​ളാ​യ ക​യ്യു​റ, മു​ട്ട് വ​രെ​യു​ള്ള കാ​ലു​റ, മാ​സ്‌​ക് എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

· വെ​ള്ള​ത്തി​ലി​റ​ങ്ങി​യാ​ല്‍ കൈ​യ്യും കാ​ലും സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കേ​ണ്ട​താ​ണ്. കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ക​ളി​ക്കാ​നോ കു​ളി​ക്കാ​നോ പാ​ടി​ല്ല

· എ​ലി​പ്പ​നി പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നാ​യി മ​ലി​ന​ജ​ല​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം വ​രു​ന്ന കാ​ല​യ​ള​വി​ല്‍ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം പ​ര​മാ​വ​ധി ആ​റാ​ഴ്ച​ത്തേ​ക്ക് ആ​ഴ്ച​യി​ലൊ​രി​ക്ക​ല്‍ ഡോ​ക്‌​സി​സൈ​ക്ലി​ന്‍
ഗു​ളി​ക 200 മി​ല്ലീ​ഗ്രാം (100 മി​ല്ലിഗ്രാ​മി​ന്‍റെ ര​ണ്ട് ഗു​ളി​ക) ക​ഴി​ക്കണം.

സ്വയംചികിത്സ ഒഴിവാക്കാം

· എ​ലി​പ്പ​നി​യു​ടെ പ്രാ​രം​ഭ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടാ​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍​ത​ന്നെ, ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​രു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടേ​ണ്ട​താ​ണ്.

· യാ​തൊ​രു കാ​ര​ണ​വ​ശാ​ലും സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ പാ​ടി​ല്ല.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കുടുംബക്ഷേമ വ​കുപ്പ്, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് തീ​രെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വി​ല്ല. അ​പ്പോ​ൾ അ​തി​നെ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്ക​ണം. പു​റ​ത്തു നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മി​ക്ക ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും എ​ന്ന​താ​ണു വാ​സ്ത​വം.

ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി പി​സ

പി​സ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും. പി​സ​ബേ​സ് വാ​ങ്ങി അ​തി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും വേ​വി​ച്ച ചി​ക്ക​നും ചേ​ർ​ത്ത് ന​മു​ക്കു ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം. കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ പി​സ​യി​ൽ ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

സ്കൂ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വാ​ങ്ങി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു സ്കൂ​ളി​ൽ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കു​ന്ന ശീ​ലം മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​ണം. ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ കി​ട്ടു​ന്നി​ല്ല.

ഇ​ട​ഭ​ക്ഷ​ണം കൊ​ഴു​പ്പു​കൂ​ടി​യ​വ​യാ​യ​തി​നാ​ൽ പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം ശ​രി​ക്കു ക​ഴി​ക്കാ​നു​മാ​വി​ല്ല.

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട്സ്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ അ​നു​യോ​ജ്യം ന​ട്സ് ആ​ണ്. ഏ​തു​ത​രം ന​ട്സ് ആ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​തി​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ മൈ​ക്രോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍റ്സ് എ​ല്ലാ​മു​ണ്ട്.

ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ച്

മ​ല്ലി​യി​ല, പു​തി​ന​യി​ല മു​ത​ലാ​യ​വ കൊ​ണ്ടു ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ച​ട്നി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ നി​റ​ച്ച ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ച് കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴ​മോ മ​റ്റു പ​ഴ​ങ്ങ​ളോ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം.

പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ

പ​ഴ​ങ്ങ​ളും സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ളും കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്. ത​ടി കൂ​ട്ടും.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ ​പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്

വ​റു​ത്ത സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ, കേ​ക്ക്, പ​ഫ്സ്, ഏ​ത്ത​യ്ക്ക ചി​പ്സ് എ​ന്നി​വ​യും ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു പ​തി​വാ​യി കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്ക​രു​ത്. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡെ​ന്നോ ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ് എ​ന്നോ വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം ബേ​ക്ക​റി വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ല.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ, ​മെ​ഴു​ക്കു​പു​ര​ട്ടി എ​ന്നി​വ​യും പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ചേ​ർ​ത്ത ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡും പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്.

സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​വ​ണം ഭ​ക്ഷ​ണം

വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ പു​റ​ത്തു നി​ന്നു ഭ​ക്ഷ​ണം വാ​ങ്ങു​ന്ന​തു സ്വാ​ഭാ​വി​കം. പ​ക്ഷേ, അ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ്

രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തു ന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദം. മ​ഞ്ഞ​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന കു​ർ​ക്യൂ​മി​ൻ എന്ന ആന്‍റി ഓക്സി ഡന്‍റാണ് ഗുണങ്ങൾക്കു പിന്നിൽ. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ബി6, മാം​ഗ​നീ​സ്, ഇ​രു​ന്പ്, ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങളും മ​ഞ്ഞ​ളി​ലുണ്ട്.

മ​ഞ്ഞ​ൾ ചേ​ർ​ത്ത ക​റി​ക​ൾ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ദം. വി​വി​ധ ​ത​രം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾക്കെ​തി​രേ പോരാ ടാൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യക മെന്നു ഗവേഷകർ. ഇതു സംബന്ധിച്ചു ഗവേഷണ ങ്ങൾ തുടരുന്നു. മ​ഞ്ഞ​ൾ ആ​ന്‍റി സെ​പ്റ്റി​ക്കാ​ണ്. മു​റി​വു​ക​ൾ, പൊ​ള്ള​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യെ സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ളി​നു ക​ഴി​വു​ണ്ട്.

ച​ർമത്തിന്‍റെ അഴകിന്

ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ മു​റി​വു​ക​ൾ, പാ​ടു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ മാ​റാ​ൻ മഞ്ഞൾ സഹായകം. മു​റി​വു​ക​ൾ ഉ​ണ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട ച​ർ​മ​ത്തി​നു പ​ക​രം പു​തി​യ ച​ർ​മം രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ചർമരോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം.

മ​ഞ്ഞ​ളും തൈ​രും ചേ​ർ​ത്തു പു​ര​ട്ടി അ​ഞ്ചു​മി​നി​ട്ടി​നു ശേ​ഷം തു​ട​ച്ചു​ക​ള​യു​ക. അ​തു തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി ചെ​യ്താ​ൽ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ലാ​സ്തി​ക സ്വ​ഭാ​വം നി​ല​നി​ല്ക്കും, സ്ട്ര​ച്ച് മാ​ർ​ക്കു​ക​ൾ മാ​യും.

വി​ള​ർ​ച്ച കുറയ്ക്കുന്നു

മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി തേ​നി​ൽ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ വി​ള​ർ​ച്ച മാ​റും. മ​ഞ്ഞ​ളി​ൽ ഇ​രു​ന്പ് ധാ​രാ​ളം. ക​ര​ളി​ൽ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ളെ നീ​ക്കുന്നതിനും മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യ​കം.

വി​ഷാ​ദം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന്

മാ​ന​സി​ക​പി​രി​മു​റു​ക്ക​വും വി​ഷാ​ദ​വും അ​ക​റ്റു​ന്ന​തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു ഗവേ ഷകർ. ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കു ന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമെന്നു പഠനങ്ങളുണ്ട്.

നീരും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു

കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​നും ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു നി​ർ​ത്താ​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യ​കം. സ​ന്ധി​വാ​തം, റു​മാ​റ്റോ​യ്ഡ് ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സ്, മ​ൾ​ട്ടി​പ്പി​ൾ സ്ക്ലീ​റോ​സി​സ് എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്നു ഗവേഷകർ. നീ​രും വേ​ദ​ന​യും കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം.

കൃ​മി​ക​ടി​ക്കു പ​രി​ഹാ​രം

കൃ​മി​ക​ടി മാ​റാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ പ​ല​പ്ര​ദ​മെ​ന്ന​തു നാ​ട്ട​റി​വ്. കു​ട​ലി​ലെ പു​ഴു​ക്ക​ൾ, കൃ​മി എ​ന്നി​വ​യെ ന​ശി​പ്പി​ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം. തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി ക​ല​ക്കി​ക്കു​ടി​ച്ചാ​ൽ കൃ​മി​ശ​ല്യം കു​റ​യും.

എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ക​രു​ത്തി​ന്

മ​ഞ്ഞ​ൾ എ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കു ക​രു​ത്തു പ​ക​രു​ന്നു. ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ് എ​ന്ന എ​ല്ലു​രോ​ഗം ത​ട​യു​ന്നു. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണപ്രദം.

നാട്ടുമ​ഞ്ഞ​ൾ പൊ​ടി​പ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം

നാ​ട്ടി​ൻ​പു​റ​ത്തെ വീ​ടു​ക​ളി​ൽ പ​ച്ച​മ​ഞ്ഞ​ൾ പു​ഴു​ങ്ങി​യു​ണ​ക്കി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​മാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​ന്ന് എ​ല്ലാം പൊ​ടി​രൂ​പ​ത്തി​ൽ പാ​യ്ക്ക​റ്റി​ൽ വി​പ​ണി​യി​ൽ സു​ല​ഭം. ഇ​ത്ത​രം റെഡിമെയ്ഡ് പൊ​ടി​ക​ളി​ൽ മാ​യം ക​ല​ർ​ന്നി​ട്ടി​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

വാ​ങ്ങു​ന്ന​വ​രും വി​ല്ക്കു​ന്ന​വ​രും അ​ധി​കൃ​ത​രും ഇ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ർ​ത്ത​ണം. നാ​ട​ൻമ​ഞ്ഞ​ൾ വാ​ങ്ങി ക​ഴു​കി യുണ​ക്കി പൊ​ടി​പ്പി​ച്ച​ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ആരോഗ്യകരം.

സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണു​ന്ന ഒ​രു കാ​ന്‍​സ​റാ​ണ് സ്ത​നാ​ര്‍​ബു​ദം. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ല്‍ ത​ന്നെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​നും ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ച്ചാ​ല്‍ ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​വു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണി​ത്. ഈ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി മാ​റി​ടം മു​ഴു​വ​നാ​യോ ഭാ​ഗി​ക​മാ​യോ നീ​ക്കം ചെ​യ്യേ​ണ്ടി വ​രാം.

അ​ങ്ങ​നെ നീ​ക്കം ചെ​യ്ത​തി​നു ശേ​ഷം ശി​ഷ്ട​കാ​ലം പാ​ഡ​ഡ് ബ്രാ ​ധ​രി​ച്ച് ന​ട​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. എ​ന്നാ​ല്‍ മാ​റ് പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കാ​വു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ട്.

എ​ന്തി​നാ​ണ് മാ​റ് പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​ത്?

സ്ത​നാ​ര്‍​ബു​ദം സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണു​ന്ന​ത് മാ​റി​ലെ മു​ഴ​ക​ളാ​യി​ട്ടാ​ണ്. അ​തി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ മു​ഴ മാ​ത്രം നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത​ല്ല. മ​റി​ച്ച് മു​ഴ​യു​ടെ ചു​റ്റു​മു​ള്ള മാ​റി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മോ (breast conservation surgery) അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ആ ​വ​ശ​ത്തെ മാ​റ് മു​ഴു​വ​നാ​യോ നീ​ക്കം ചെ​യ്യേ​ണ്ടി വ​രും (mastectomy).

അ​തേ തു​ട​ര്‍​ന്ന് ഇ​രു​വ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലെ മാ​റു​ക​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ വ​ലു​പ്പ വ്യ​ത്യാ​സ​വും അ​ഭം​ഗി​യും ഉ​ണ്ടാ​കാം.

എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് മാ​റ് പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​ത്?

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​റ്റ് ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന് ദ​ശ​യെ​ടു​ത്ത് മാ​റി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​ത്തു​വ​ച്ച് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്താ​ണ് മാ​റു​ക​ള്‍ പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​ത്. എ​ത്ര​മാ​ത്രം മാ​റ് നീ​ക്കം ചെ​യ്തി​ട്ടു​ണ്ട് എ​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചാ​ണ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​തു ഭാ​ഗ​ത്തു നി​ന്നാ​ണ് ദ​ശ നീ​ക്കി വ​യ്‌​ക്കേ​ണ്ട​ത് എ​ന്നു തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത്.

മു​ഴ​യും മു​ഴ​യു​ടെ ചു​റ്റു​മു​ള്ള മാ​റും മാ​ത്ര​മാ​ണു നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ല്‍ (ബ്ര​സ്റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ര്‍​വേ​ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി), ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പു​റം​ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന് ദ​ശ നീ​ക്കി മാ​റി​ലേ​ക്ക് വ​ച്ച് മാ​റി​ന്‍റെ വ​ലു​പ്പം പ​ഴ​യ​പ​ടി ആ​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ മാ​റ് മു​ഴു​വ​നാ​യി നീ​ക്കം ചെ​യ്യ​ണ​മെ​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കാ​ന്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ദ​ശ വേ​ണ്ടി​വ​രും. ഇ​തി​നാ​യി വ​യ​റി​ലെ ദ​ശ എ​ടു​ത്ത് വ​യ​റി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലോ​ടു കൂ​ടി അ​ത് പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യി വേ​ര്‍​പെ​ടു​ത്തി മാ​റി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​ത്ത് വ​ച്ചു പി​ടി​പ്പി​ച്ച് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ തു​ന്നി​ച്ചേ​ര്‍​ക്കു​ന്നു.

സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി വ​യ​റി​ല്‍ നി​ന്നാ​ണ് ദ​ശ​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. എ​ങ്കി​ലും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​റ്റ് ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യ തു​ട​യി​ല്‍ നി​ന്നും പു​റം​ഭാ​ഗ​ത്തു നി​ന്നും ദ​ശ എ​ടു​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. ദ​ശ എ​ടു​ത്തു വ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു പ​ക​രം ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പു​റം​ഭാ​ഗ​ത്തു നി​ന്നും പേ​ശി എ​ടു​ത്തു​വ​ച്ച​ശേ​ഷം അ​തി​ന്‍റെ അ​ടി​യി​ലാ​യി ബ്ര​സ്റ്റ് ഇം​പ്ലാ​ന്‍റു​ക​ൾ നി​ക്ഷേ​പി​ച്ചും മാ​റ് പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

അ​സു​ഖം ബാ​ധി​ക്കാ​ത്ത മ​റു​വ​ശ​ത്തെ മാ​റ് ഒ​രു​പാ​ട് വ​ലു​പ്പ​മു​ള്ള​തും തൂ​ങ്ങി​പ്പോ​യ​തും ആ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​തി​നെ പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ബ്ര​സ്റ്റ് റി​ഡ​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി ചെ​യ്യാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​താ​യ​ത് അ​സു​ഖ​മു​ള്ള വ​ശ​ത്ത് ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി​യും അ​സു​ഖ​മി​ല്ലാ​ത്ത വ​ശ​ത്ത് ബ്ര​സ്റ്റ് റി​ഡ​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി​യും ഒ​രേ സ​മ​യം ചെ​യ്യാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും.

എ​പ്പോ​ഴാ​ണ് മാ​റ് പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മാ​ണ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്?

കാ​ന്‍​സ​റി​നെ തു​ട​ര്‍​ന്ന് മാ​റ് നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യു​മ്പോ​ള്‍ അ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം ത​ന്നെ ദ​ശ​യെ​ടു​ത്ത് വ​യ്ക്കു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യും ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​ങ്ങ​നെ ചെ​യ്താ​ല്‍ മു​റി​വ് ഉ​ണ​ങ്ങി​യ​തി​നു​ശേ​ഷ​മേ കീ​മോ​തെ​റാ​പ്പി ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് തു​ട​ങ്ങാ​നാ​കൂ.

മാ​റ് നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്ത് കീ​മോ, റേ​ഡി​യേ​ഷ​ന്‍ മു​ത​ലാ​യ​വ​യെ​ല്ലാം പൂ​ര്‍​ത്തീ​ക​രി​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷ​വും ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി എ​പ്പോ​ള്‍ വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി​യു​ടെ പ്രാ​ധാ​ന്യമെന്താ​ണ്?

മാ​റി​ല്‍ മു​ഴ ക​ണ്ടു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ല്‍ പോ​കാ​തെ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന കു​റേ​യ​ധി​കം സ്ത്രീ​ക​ള്‍ ന​മു​ക്കി​ട​യി​ലു​ണ്ട്. മാ​റ് നീ​ക്കം ചെ​യ്താ​ല്‍ അ​തി​ല്ലാ​തെ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​താ​ലോ​ചി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ വേ​ണ്ടെ​ന്നു വ​യ്ക്കു​ന്ന സ്ത്രീ​ക​ളു​മു​ണ്ട്.

അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​ന്‍ പ്ര​ചോ​ദ​ന​മാ​കു​ന്ന ഒ​രു കാ​ര്യ​മാ​ണ് ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ലി​ഷ എ​ൻ.​പി.
പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് ആ​ൻ​ഡ് റീ​ക​ൺ​സ്ട്ര​ക്ടീ​വ് സ​ർ​ജ​ൻ, എ​സ്‌യു​റ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം.

ചികിത്സാരീതി

കാ​ൻ​സ​റിന്‍റെ ഘ​ട്ടം, ബാ​ധി​ച്ച അ​വ​യ​വം, മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള രോ​ഗി​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള വി​വി​ധ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളെ ആ​ശ്ര​യി​ച്ചാണ് ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാൻ​സ​റിന്‍റെ ചി​കി​ത്സാരീ​തി. ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ, കീ​മോ​തെ​റാ​പ്പി, റേ​ഡി​യോ തെ​റാ​പ്പി, ടാർഗെറ്റഡ് തെ​റാ​പ്പി എ​ന്നി​വ വി​വി​ധ ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ളി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ,കീമോ തെറാപ്പി

ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്രാ​ഥ​മി​ക ചി​കി​ത്സാ ഉ​പാ​ധി​യാ​ണ്. ടൂ​മ​ർ റി​സെ​ക്ഷ​ൻ, ക​ഴല വി​ച്ഛേ​ദി​ക്ക​ൽ, പു​ന​ർനി​ർ​മാ​ണ ന​ട​പ​ടി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ട്ടേ​ക്കാം. കീ​മോ തെ​റാ​പ്പി​യും റേ​ഡി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​യും ഒ​റ്റ​യ്ക്കോ സം​യോ​ജി​ത​മാ​യോ മു​ഴ​ക​ൾ ചു​രു​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാൻ​സ​ർ കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഇമ്യൂ​ണോ തെ​റാ​പ്പി​, ടാ​ർ​ഗ​റ്റ് തെ​റാ​പ്പി

കാ​ൻ​സ​ർ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​തി​രേ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​തി​ക​ര​ണം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പ്ര​ത്യേ​ക ത​ന്മാ​ത്ര വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ ല​ക്ഷ്യ​മിട്ടോ ഉള്ള ചി​കി​ത്സാ ഓ​പ്ഷ​നു​ക​ളാ​ണ് ഇമ്യൂ​ണോ തെ​റാ​പ്പി​യും ടാ​ർ​ഗ​റ്റ് തെ​റാ​പ്പി​യും.

പുനരധിവാസം

ഇ​വ​ർ​ക്കാ​യു​ള്ള പു​ന​ര​ധി​വാ​സ പ്ര​ക്രി​യ​യി​ൽ ഫി​സി​യോ തെ​റാപ്പി​സ്റ്റ്, സ്പീ​ച്ച് തെ​റാപ്പി​സ്റ്റ്, ഡെന്‍റിസ്റ്റിക്കൽ, ഡ​യ​റ്റി​ഷ​ൻ, യോ​ഗ ട്രെ​യി​ന​ർ​മാ​ർ, സൈ​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റ് എ​ന്നി​വ​ർ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ടീം ​ആ​ണു വേ​ണ്ട​ത്. വീ​ട്ടു​കാ​ർ നല്കുന്ന പി​ന്തു​ണ ഏ​റെ പ്ര​ധാ​നമാ​ണ്. രോ​ഗം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്നതുപോ​ലെ ത​ന്നെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ് അ​തു ക​ഴി​ഞ്ഞു​ള്ള ഇ​ത്ത​രം സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന​തും.

രോഗപ്രതിരോധം

ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാ​ൻ​സ​ർ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​നം പു​ക​വ​ലി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തും മ​ദ്യ​പാ​നം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തുമാണ്. കൂ​ടാ​തെ സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ഒ​ഴി​വാ​കു​ന്ന രീ​തി​യി​ൽ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, സ​ൺ​സ്ക്രീ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കു​ക.

എ​ച്ച്പി​വിവാ​ക്സി​നേ​ഷ​ൻ

എ​ച്ച്പി​വിക്ക് ​എ​തി​രാ​യ വാ​ക്സി​നേ​ഷ​ൻ, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രിൽ... ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യപ്ര​തി​രോ​ധ ന​ട​പ​ടി​യാ​ണ്.പ​തി​വു ദ​ന്തപ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ, സ്വ​യം പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ, സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​വ​ബോ​ധം എ​ന്നി​വ ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാൻ​സ​ർ നേ​ര​ത്തെ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യി​ക്കും.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.